Le massage ayurvédique est une technique traditionnelle venue de l’Inde, qui vise à harmoniser le corps et l’esprit.
Par le toucher, l’huile chaude et des mouvements enveloppants, il vous invite à un profond lâcher-prise, à la détente et à une reconnection à vos sensations.
Ces massages allient douceur et fluidité et sont ici réservés aux femmes.
Qu'est-ce que le massage ayurvédique ?
Le massage ayurvédique s’inscrit dans la tradition de l’Ayurveda, une approche globale de la santé qui considère la personne dans toutes ses dimensions : physique, énergétique, mentale et émotionnelle.
Il se pratique avec :
des huiles végétales chaudes, adaptées,
des mouvements lents et fluides,
un toucher qui invite le corps à se relâcher en profondeur.
Ce type de massage est particulièrement présent dans le massage Abhyanga.
Le massage Abhyanga
Le massage Abhyanga est l’une des formes les plus connues du massage ayurvédique.
Il consiste en une application d’huile sur l’ensemble du corps,
dans toutes les directions, avec des gestes amples et enveloppants,
qui favorisent la circulation de l’énergie, la détente musculaire et le relâchement des tensions.
C’est un massage qui invite à se déposer, à revenir à soi, loin du rythme du quotidien.
Massage prénatal ayurvédique
Le massage prénatal ayurvédique s’adresse spécifiquement aux femmes enceintes.
Il se pratique en position latérale, pour le confort de la future maman et du bébé.
Les gestes sont adaptés à la grossesse, plus doux, plus soutenants,
pour permettre de mieux recevoir le massage et ses bienfaits.
Il peut aider à :
soulager certaines tensions du dos, du bassin ou des jambes,
apaiser le mental,
offrir un vrai moment de pause et de connexion à soi pendant la grossesse.
(En cas de grossesse à risque ou de doute, il est toujours recommandé de demander l’avis du·de la professionnel·le de santé qui vous suit.)
Pour qui ?
Les massages ayurvédiques proposés ici sont :
Réservés aux femmes,
adaptés aussi bien en période de vie quotidienne qu’en grossesse,
destinés à celles qui ressentent le besoin de :
se détendre,
se recentrer,
prendre un temps pour elles.
Comment se déroule une séance ?
1. Temps d’accueil
Nous commençons par un court échange pour :
savoir comment vous vous sentez,
tenir compte d’éventuelles douleurs, sensibilités ou contre-indications,
choisir le massage le plus adapté (classique ou prénatal).
2. Installation et massage
Vous êtes ensuite invitée à vous installer confortablement sur la table de massage :
en position allongée pour le massage Abhyanga classique,
en position latérale pour le massage prénatal.
L’huile chaude est appliquée sur le corps, puis le massage commence avec des mouvements :
enveloppants,
réguliers,
fluides,
dans un cadre respectueux et sécurisant.
3. Temps d’intégration
En fin de séance, vous avez quelques instants pour :
revenir doucement à vous,
sentir les effets du massage,
éventuellement partager ce que vous avez ressenti si vous le souhaitez.
Les bienfaits des massages ayurvédiques
Ces massages invitent à un véritable voyage intérieur :
Relaxation profonde : le corps se relâche, le mental se calme.
Dénouement des tensions : les zones contractées peuvent progressivement s’assouplir.
Évacuation du stress : le système nerveux se pose, vous vous sentez plus apaisée.
Développement sensoriel : le toucher, la chaleur de l’huile et la qualité de présence éveillent les sens.
Ils favorisent un sentiment de globalité : se sentir à nouveau “une”, rassemblée, dans son corps.